Hey Guys!!

As I promised yesterday, here I am with another smoothie bowl recipe. I hope you really try and like this one.

Here is today’s recipe.

Ingredients

1/2 cup raspberry (frozen)

2 bananas (frozen)

1 mango (frozen)

6 dates

1/2 cup coconut milk

2 tablespoons Coconut flakes

1 tablespoon Chia seeds

Directions

Mix all ingredients in a high speed blender until smooth and serve. I used coconut flakes, chia seeds, dragon fruit, kiwi, raspberries, and pistachios as toppings. You can add your favorites. Enjoy!!

Hola chicos!!

Aquí estoy con otro batido en bol tal y como lo prometí ayer. Espero que hagan este y que les guste.

Me acaba de llegar una idea 💡 a la cabeza de hacer un reto de bol de 7 días, cada día durante 7 día yo compartiría con ustedes una receta fácil, rápida y saludable que pueden preparar en un bol antes o después de la escuela, el trabajo el gimnasio o cualquier otra actividad. Déjenme saber que piensan y si les gustaría hacer este reto conmigo.

De regreso al bol del día, aquí les dejo la receta:

Ingredientes

1/2 taza frambuesas (congeladas)

2 bananas (congeladas)

1 mango ( congelado)

6 dátiles

1/2 taza de leche de coco

2 cucharadas de coco rayado

1 cucharada de semillas de chia

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta tener una consistencia cremosa y servir.